Nathalie Wang tränar med Karlstad Badminton
Sveriges bästa mixedspelare i badminton, Nathalie Wang, väljer under vecka 5 att träna med Karlstad Badminton. Och klubben uppskattar verkligen Nathalies närvaro och sparring på passen!
Nathalie Wang är en av Sveriges landslagsspelare och spelar framförallt mixed men även dubbel i ligan
Distansstudier på Karlstad Universitet
Nathalie bor och lever i Uppsala på Svenska Badmintonförbundets center för elitspelare. Parallellt med sin internationella satsning på badminton, läser hon på distans på Karlstad Universitet. Men har några gånger per läsår veckovisa studier på plats i Karlstad. Och då passar Nathalie på att hänga med på Karlstad Badmintons träningar. Och nu, i vecka 5, är det en av dessa veckor då hon är på plats i Karlstad Racketcenter.
Närmsta tävlingarna
Även om Nathalie har sin hemmahall i Uppsala är det för Umeå hon spelar seriespel i badmintonligan. Plus att hon även spelar i den danska ligan. Parallellt med all träning och alla mixed-individuella tävlingar. Så det är lätt att förstå att Nathalie älskar sin sport och lägger mycket tid och energi på badminton.
Och senast i januari spelade hon mixed i Swedish Open med Oscar Reuterhäll, Oscar som är bror till Karlstad Badmintons spelare (och kassör) Erik Reuterhäll.
När man är senior elitspelare i badminton, är det idag närmast ett måste att välja en huvudkategori (singel, dubbel eller mixed) att fokusera på. Det går till viss del att kombinera mixed och dubbel i seriespel men att kombinera singel med någon av de andra klasserna är inget som tar en till världstoppen 2026. Svenske Thomas Khilström är den enda i världen som tagit VM-medalj i både singel, dubbel och mixed. Det lär så förbli. Khilström tog sina medaljer på 70-80-talet och sedan dess har sporten inte bara utvecklats till mycket mer fysiskt intensiv - även teknik och fotarbete skiljer sig idag en hel del mellan kategorierna.
Vi tog ett snack med Nathalie och ställde lite badmintonfrågor om bla hennes närmsta tävlingar.
- Min viktigaste tävling närmsta tiden är förstås SM i mars, berättar Nathalie. Den är det fullt fokus på. Sedan har jag tävlingar i både Portugal och Polen att se fram mot. Förutom ligan i Danmark som också är kul och utvecklande att spela i.
Långsiktig träning leder till eliten
Nathalie är ju landslagsspelare och har varit elitklassad i många år. Vi frågade vad det är, förutom hård träning, som gjort att Nathalie har tagit sig hela vägen till landslaget?
- Som du säger är det förstås många år av både hård och genomtänkt träning men förutom det så har jag varit bra på att aldrig ge upp. Fortsätta att kämpa även när jag haft perioder det inte gått så bra. Och även när jag haft skador. Att jag hela tiden orkat fortsätta träna det som går att träna, konstaterar Nathalie.
- Jag har haft återkommande problem med ett knä men hela tiden kämpat mig tillbaka och, faktiskt, hela tiden kunnat fortsätta träna på olika saker även om jag fått vila just knät i perioder.
Det är ju alltid spännande att få reda på hur mycket den allra bästa eliten tränar och vad träningen består av. Så vi ställde frågan till Nathalie.
-När jag inte skall iväg på tävling så har jag en normal vecka 10 träningspass på centret. 2 pass per dag som är 2 timmar per pass. Så 20 timmar i veckan ren badmintonträning. Men sedan skall man ju köra gym några gånger i veckan också plus att det är krav på att vi skall ägna minst 30 minuter per träningspass på skadeförebyggande uppvärmning. Och så skall man ju stretcha ner också efter varje pass så det blir en del timmar i veckan, skrattar Nathalie.
Om vi skall ge oss på att summera lite så innebär det alltså 10 pass á 2 timmar lika med 20 timmars ledarledda pass plus 30 min per pass uppvärmning vilket innebär 5 timmar per vecka. Och så några gympass, säg 4 timmar samt att streching efter träning tillkommer. Så totalt kanske upp mot 30 timmars träningstid per vecka.
- Vi brukar köra de fysiskt tuffaste passen på morgon och förmiddarna, fortsätter Nathalie. Och sedan mer av teknikpass och vissa dagar följt av gym.
En offensiv vinnarskalle
Vilka är dina svagheter respektive styrkor som spelare?
- Något som jag jobbar med fortfarande är att ha tålamod på banan. Inte gå för ett avgörande lika snabbt som jag egentligen vill utan verkligen förstå om vi är i defensiv, mellanläge eller offensiva lägen. Och att med tålamod spela rätt bollar vid rätt tillfällen, berättar Nathalie.
- När det gäller mina styrkor så är det dels min snabbhet och mitt fotarbete som i sin tur gör att jag kan vara en mycket offensiv spelare, säger Nathalie. I det offensiva ligger också lite av min utmaning med tålamod - jag vill gärna gå för det och ibland försöka avgöra bollar lite för tidigt, konstaterar Nathalie.
Hur ser det ut framöver, får vi möjlighet att ha dig som träningsgäst fler gånger?
- Ja, det tror jag, svarar Nathalie. Jag har en vecka till som jag nog skall vara i Karlstad kopplat till studier. Sedan pratade ni ju om en badmintonhelg om någon månad. Den skulle vara kul att hänga med på eftersom jag inte har någon tävling den helgen!
Stort tack för pratstunden med Nathalie Wang som direkt efter intervjun hoppade in i tisdagens träningspass med Seniorgrupp 1 i Racketcenter. Och verkligen lycka till på kommande SM!
Har du lust att se Nathalie träna och sparra mot spelare i Karlstad Badminton så kommer hon även till torsdagsträningen som startar 20.00. Då har du möjlighet att studera både fotarbete och slagteknik på internationell nivå.
